Alerte officielle à la chaleur pour mardi et mercredi

Le service météorologique allemand prévoit des températures supérieures à 35 °C pour les deux prochains jours.

Toutes les personnes sont priées de respecter trois règles de base pendant la phase de canicule :

1. évitez la chaleur.

• Ne vous exposez pas directement au soleil.
• Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (l'après-midi).
• Reportez les activités physiques en plein air aux premières heures de la matinée.

2. gardez votre logement frais.

• N'aérez que lorsqu'il fait plus frais dehors que dedans (pendant la nuit et tôt le matin).
• Évitez l'exposition directe au soleil.
• Tirez les rideaux.

3. gardez votre corps au frais et veillez à vous hydrater et à consommer suffisamment d'électrolytes.

• Portez des vêtements aérés et clairs ainsi qu'un couvre-chef.
• Prenez une douche fraîche.
• Buvez suffisamment et régulièrement, mangez léger.

Si vous vous occupez de personnes nécessitant de l'aide ou des soins, veillez à ce que les trois règles de base soient également respectées chez elles. Si vous ou d'autres personnes présentez des problèmes de santé inhabituels, comme par exemple des troubles circulatoires, des maux de tête ou des vomissements, contactez un médecin.

Veuillez également faire attention aux seniors isolés dans votre voisinage.