Alerte à la chaleur pour samedi et dimanche

Le service météorologique allemand a annoncé une alerte à la chaleur pour samedi et dimanche dans la ville d'Iéna. Concrètement, une forte chaleur est attendue. Celle-ci se produit lorsque la température ressentie dépasse 32°C en début d'après-midi.

Toutes les personnes sont priées de respecter trois règles de base pendant la phase de chaleur :

1. évitez la chaleur.

• Ne vous exposez pas directement au soleil.
• Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (l'après-midi).
• Reportez les activités physiques en plein air aux premières heures de la matinée.

2. gardez votre logement frais.

• N'aérez que lorsqu'il fait plus frais dehors que dedans (pendant la nuit et tôt le matin).
• Évitez l'exposition directe au soleil pendant la journée.
• Tirez les rideaux.

3. gardez votre corps au frais et veillez à vous hydrater et à consommer suffisamment d'électrolytes.

• Portez des vêtements aérés et clairs ainsi qu'un couvre-chef.
• Prenez une douche fraîche ou un bain frais.
• Buvez suffisamment et régulièrement, mangez léger.

Si vous vous occupez de personnes nécessitant de l'aide ou des soins, veillez à ce que les trois règles de base soient également respectées chez elles. Si vous ou d'autres personnes présentez des problèmes de santé inhabituels, comme par exemple des troubles circulatoires, des maux de tête ou des vomissements, contactez un médecin.