Estação fria: cuidados de saúde na estação fria

Com o início da estação fria e as férias que se aproximam, o Serviço de Saúde de Jena gostaria de chamar a atenção para importantes medidas de prevenção:

Prevenção eficaz na vida quotidiana:

Fortaleça o seu sistema imunitário com uma dieta saudável, sono suficiente, ar fresco e exercício físico
Lavar as mãos regularmente
Assegurar que existe humidade suficiente nos quartos
Descansar aos primeiros sintomas de uma constipação
Reduzir o contacto com pessoas doentes e, se necessário, usar uma máscara
Tente reduzir o stress tanto quanto possível
Beba líquidos suficientes

Esta é a altura ideal para se vacinar. A vacina contra a gripe está disponível nos médicos de clínica geral e em muitas farmácias de Jena. Os grupos de pessoas vulneráveis também podem receber a atual vacina contra o coronavírus. Em muitas farmácias, não é necessário efetuar uma marcação prévia.

O Comité Permanente de Vacinação (STIKO) recomenda as seguintes vacinas importantes para a estação fria:

1ª vacinação contra a gripe (influenza)

Recomendada para:

Pessoas com 60 anos ou mais
Pessoas com doenças crónicas
Mulheres grávidas a partir do 2.º trimestre de gravidez
Pessoal médico e de enfermagem
Pessoas com contacto frequente com outras pessoas

2ª vacinação pneumocócica (contra os agentes patogénicos da pneumonia)

Recomendada para:

Pessoas com 60 anos ou mais
Pessoas com determinadas doenças crónicas

3. vacinação contra a tosse convulsa (pertussis)

Recomendada para:

Todos os adultos no âmbito do programa de vacinação de reforço contra o tétano e a difteria
Particularmente importante para pessoas com contacto próximo com bebés
Mulheres grávidas

4ª vacinação e reforço contra a COVID-19

Recomendada para:

Pessoas com 60 anos ou mais
Pessoas com risco acrescido devido a doenças crónicas
Pessoal médico e de enfermagem
Pessoas com maior contacto com outras pessoas
Mulheres grávidas a partir do 2º trimestre de gravidez