Alerta por calor para el sábado y el domingo

El Servicio Meteorológico alemán ha emitido un aviso de calor para la ciudad de Jena para el sábado y el domingo. En concreto, se esperan fuertes golpes de calor. Este es el caso si la temperatura percibida supera los 32°C a primera hora de la tarde.

Se pide a todo el mundo que respete tres normas básicas durante la fase de calor:

1. Evitar el calor.

• No exponerse a la luz solar directa.
• No salga al exterior durante las horas más calurosas del día (por la tarde).
• Posponga la actividad física al aire libre hasta primera hora de la mañana.

2. mantenga la casa fresca.

• Ventile sólo cuando fuera haga más frío que dentro (por la noche y a primera hora de la mañana).
• Evite la luz solar directa durante el día.
• Corre las cortinas.

3. mantenga el cuerpo fresco y asegúrese de beber suficientes líquidos y electrolitos.

• Lleve ropa clara y aireada y un sombrero.
• Dúchese o báñese con agua fresca.
• Bebe suficiente y regularmente y haz comidas ligeras.

Si cuidas de alguien que necesita ayuda o cuidados, asegúrate de que también sigue las tres reglas básicas. Si usted u otras personas experimentan problemas de salud inusuales, como problemas circulatorios, dolores de cabeza o vómitos, póngase en contacto con un médico.