Aviso oficial por calor para el martes y el miércoles
El Servicio Meteorológico alemán prevé temperaturas superiores a 35 °C para los dos próximos días.
Se pide a todo el mundo que respete tres normas básicas durante la ola de calor:
1. Evite el calor.
- No salga a la luz directa del sol.
- No salga durante las horas más calurosas del día (por la tarde).
- 3. Posponga la actividad física al aire libre hasta primera hora de la mañana.
2. mantenga la casa fresca.
- Ventile sólo cuando fuera haga más frío que dentro (por la noche y a primera hora de la mañana).
- Evite la luz solar directa.
- Corre las cortinas.
3. mantenga el cuerpo fresco y asegúrese de beber suficientes líquidos y electrolitos.
- Lleve ropa clara y aireada y un sombrero.
- Dúchese con agua fresca.
- Bebe suficiente y regularmente y haz comidas ligeras.
Si cuidas de alguien que necesita ayuda o cuidados, asegúrate de que también sigue las tres reglas básicas. Si usted u otras personas experimentan problemas de salud inusuales, como problemas circulatorios, dolores de cabeza o vómitos, póngase en contacto con un médico.
Preste también atención a las personas mayores que viven solas en su vecindario.