Hitzewarnung für Samstag und Sonntag

Der Deutsche Wetterdienst hat für Samstag und Sonntag für die Stadt Jena eine Hitzewarnung gemeldet. Konkret wird eine starke Wärmebelastung erwartet. Diese liegt vor, wenn die gefühlte Temperatur am frühen Nachmittag 32°C überschreitet. 

Alle Personen werden gebeten, während der Hitzephase drei Grundregeln zu beachten:

1. Meiden Sie die Hitze.

• Gehen Sie nicht in die direkte Sonne.
• Gehen Sie nicht in der heißesten Zeit (nachmittags) nach draußen.
• Verschieben Sie körperliche Aktivität im Freien auf die frühen Morgenstunden.

2. Halten Sie Ihre Wohnung kühl.

• Lüften Sie nur dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen (während der Nacht und am frühen Morgen).
• Vermeiden Sie tagsüber direkte Sonneneinstrahlung.
• Ziehen Sie die Vorhänge zu.

3. Halten Sie Ihren Körper kühl und achten Sie auf ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr.

• Tragen Sie luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung.
• Nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein kühles Bad.
• Trinken Sie ausreichend und regelmäßig, nehmen Sie leichtes Essen zu sich.

Falls Sie sich um hilfs- oder pflegebedürftige Personen kümmern, achten Sie darauf, dass die drei Grundregeln auch bei diesen eingehalten werden. Wenn sich bei Ihnen oder bei anderen ungewöhnliche Gesundheitsprobleme wie zum Beispiel Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen oder Erbrechen einstellen, kontaktieren Sie eine Ärztin oder einen Arzt.